La fitboxe è il giusto compromesso tra lo sport di combattimento, per quanto riguarda i movimenti, l’attività fisica, perché ovviamente allenante, e la non violenza perché non presuppone la presenza, come nel pugilato, di un avversario da picchiare ma soprattutto da cui rischiare di essere picchiati. Se ti è quindi sempre piaciuta l’idea di simulare i movimenti e le gesta della boxe, della kick boxing e delle arti marziali ma hai paura del contatto fisico, la fit boxe è quello che fa per te.

I benefici della fitboxe sono molteplici tra cui:

• Migliorano notevolmente forza, potenza, velocità, resistenza, coordinazione, agilità.
• Lavorano tutte le fasce muscolari
• Si lavorano i muscoli in modo profondo ed efficace.
• Il corpo migliora in modo globale, non si raggiungono solo risultati estetici, ma si ottiene un reale miglioramento delle capacità motorie, uno sviluppo della forza.
• Lavora sul core, il centro motorio che determina la qualità del movimento.
• Modalità ottima per bruciare calorie e perdere peso.
• Si tonificano i muscoli e si fa un lavoro che dura sul lungo periodo, ma che ovviamente richiede mantenimento.
• Si evita la ripetizione e si vive la gradualità in modo entusiasmante.

INSEGNANTE

Giulia Ricci

Ha conseguito i seguenti diplomi:

• 26/09/2019 Insegnante di fitboxe certificata CONI
• 02/07/2017 4° dan karate shotokan
• 25/06/2017 Diploma Fitness Musicale
• 18/06/2017 Diploma nazionale operatrice posturale