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La Kick Boxing o kickboxing è uno sport da combattimento che trova le sue origini in Giappone, da dove poi si è diffuso fino ad arrivare negli USA.
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LUNEDI' - MERCOLEDI' - VENERDI' 8.00/22.00
MARTEDI' - GIOVEDI' 14.00/22.00
SABATO 14.30/18.00
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Total body significa "allenamento per tutto il corpo"; si tratta di un metodo di condizionamento muscolare – generalmente applicato allo stimolo della forza pura, dell'ipertrofia (massa muscolare) e della resistenza di breve durata (produzione e tolleranza all'acido lattico) – che prevede lo stimolo di tutto il sistema muscolare ad ogni singola sessione.
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Le origini dello yoga, nato in India come disciplina in grado di coinvolgere sia il corpo che lo spirito, si perdono nei secoli. La sua occidentalizzazione ha certamente contribuito a porre maggiormente in luce i suoi benefici dal punto di vista fisico, tralasciando, almeno in parte, quegli aspetti legati maggiormente alla vita interiore di ciascuno di noi. La pratica delle asana, le posizioni dello yoga, non può però prescindere dall'agire in maniera benefica sia sul corpo che sulla mente, sotto molteplici punti di vista.