Il bodybuilding è un tipo di attività fisica praticata da individui di tutte le età. Gli obiettivi da raggiungere variano da persona a persona: acquisire massa muscolare, perdere peso, sentirsi in forma, necessità estetiche, ecc.

I benefici indotti dall'allenamento con i pesi sono molti:

• miglioramento della prestazione sportiva
• rafforzamento del tessuto connettivo (tendini e legamenti)
• miglioramento apparato cardiovascolare (maggior volume della gittata sistolica, riduzione della F. C. a riposo, calo della pressione arterovenosa)
• miglioramento apparato scheletrico
• incremento della forza
• aumento della resistenza muscolare
• Miglioramento dell'apparato respiratorio (rafforzamento dei muscoli respiratori, "accrescimento" gabbia toracica)
• miglioramento del sistema nervoso
• miglioramento mobilità articolare (attraverso lo stretching)
• potenziamento del sistema circolatorio (strutturando l'allenamento ad alte ripetizioni con tempi di recupero brevi e carichi medio/bassi)
• miglioramento delle capacità propriocettive e coordinative
• miglioramento dell'aspetto estetico 

ISTRUTTORE 

Simone Borrelli

• Diplomato con ASC (attività sportive confederate academy). Diploma di terzo livello, che comprende istruttore di sala, alimentazione e personal privato.
• Esperienza di lavoro in sala fitness dal 2017
• Iscritto alla facoltà di scienze motorie